Planificación de la seguridad
¿Por qué crear un plan de seguridad contra la violencia doméstica?
Un plan de seguridad ayuda con las estrategias para mantenerse a salvo mientras se está en una relación abusiva, cuando se está listo para dejar la relación y después de haberla dejado. Llame a la línea de apoyo de Haven (406-586-4111) para recibir ayuda para construir un plan de seguridad personalizado.
Creando un plan de seguridad
No tienes control sobre el comportamiento de tu pareja, pero sí puedes elegir cómo responder. Es muy difícil decidir dejar una relación y buscar seguridad ya sea con alguien que conozca o en un refugio de violencia doméstica. Puede que tenga que hacer varios intentos antes de poder irse permanentemente. Una vez que decida que abandonar la relación es lo mejor para usted, todavía tiene que hacer frente a los problemas emocionales, físicos y financieros que surjan. Le recomendamos encarecidamente que haga un plan de seguridad. Su plan se dirige a usted y a la situación individual de su familia y ayuda a asegurar que si decide irse esté tan seguro como pueda estar y tenga todo lo que necesita.
Parte de estar seguro es entender tu situación. Es importante que sepas que el patrón de abuso a menudo comienza con comportamientos como insultos y amenazas y puede escalar hasta la violencia física y la agresión sexual, o incluso el asesinato. Si tienes miedo de tu pareja, debes confiar en tus instintos sobre tu seguridad y la de tus hijos. No estás sola. Estamos aquí para ayudarte.
La siguiente guía puede ayudarle a hacer un plan de seguridad. Recuerde que si escribe su plan, debe mantenerlo en un lugar donde su pareja no lo encuentre. Le sugerimos que trabaje en un plan con uno de nuestros experimentados defensores. Puede hacerlo llamando a Haven, 406-586-4111.
Si estás en una relación abusiva, piensa en...
Tener cerca números de teléfono importantes para usted y sus hijos. Los números que hay que tener son la policía, las líneas telefónicas, los amigos y el refugio local (586-4111).
Amigos o vecinos a los que podrías contarles sobre el abuso. Pídales que llamen a la policía si escuchan ruidos de ira o violencia. Si tiene hijos, enséñeles a marcar el 911. Invente una palabra clave que pueda usar cuando necesite ayuda.
Cómo salir de su casa a salvo. Practica las formas de salir.
Lugares más seguros en su casa donde hay salidas y no hay armas. Si cree que va a haber abusos, intente llevar a su abusador a uno de estos lugares más seguros.
Cuando empiece una discusión, intente tenerla en una habitación o área donde tenga acceso a una salida. Trate de mantenerse alejado del baño, garaje, cocina o cerca de las armas o cualquier otro lugar donde las armas puedan estar disponibles.
¿Hay algún arma en la casa? Piensa en las formas en que podrías sacarlos de la casa.
Aunque no pienses en irte, piensa en dónde podrías ir. Piensa en cómo podrías irte. Intenta hacer cosas que te saquen de casa - sacar la basura, pasear a la mascota o ir a la tienda. Prepara una bolsa con las cosas que usas todos los días (consulta la lista de verificación que figura a continuación). Escóndela donde sea fácil de conseguir.
Guarda y documenta todos los contactos, mensajes, lesiones u otros incidentes que involucren al agresor.
Revisando su plan de seguridad a menudo.
Usa tu propio juicio y tus sentimientos. Si la situación es peligrosa, considere darle al abusador lo que quiere para calmarlo.
Si considera dejar a su abusador, piense en...
Cuatro lugares a los que podrías ir si dejas tu casa.
Gente que podría ayudarte si te vas. Piensa en la gente que te guardará una bolsa. Piensa en la gente que podría prestarte dinero. Haz planes para tus mascotas.
Guardar el cambio para las llamadas telefónicas o conseguir un teléfono celular.
Abrir una cuenta bancaria o conseguir una tarjeta de crédito a tu nombre.
Consigue tu propio apartado de correos para que puedas recibir el correo y los cheques.
Cómo podrías irte. Intenta hacer cosas que te saquen de casa - sacar la basura, pasear a la mascota de la familia, o ir a la tienda. Practica cómo te irías.
Cómo puedes llevarte a tus hijos contigo de forma segura. Hay veces en que llevar a sus hijos con usted puede poner todas sus vidas en peligro. Necesita protegerse para poder proteger a sus hijos.
Preparando una bolsa de cosas que usas todos los días. Escóndela donde sea fácil de conseguir.
Piense en revisar su plan de seguridad a menudo.
PRECAUCIÓN - A menudo puede empeorar cuando intentas marcharte o muestras signos de independencia (como ir a la escuela o solicitar el divorcio). El agresor puede desesperarse. Tenga cuidado.
Si ha dejado a su abusador, piense en...
Tu seguridad... todavía la necesitas.
Conseguir un teléfono móvil. Haven puede proporcionarle un teléfono celular programado para llamar sólo al 911. Estos teléfonos son para cuando necesites llamar a la policía y no puedas llegar a ningún otro teléfono.
Obteniendo una Orden de Protección Temporal (TOP) de la corte. Mantenga una copia con usted todo el tiempo. Déle una copia a la policía, a la gente que cuida de sus hijos, a sus escuelas y a su jefe.
Cambiando las cerraduras. Considere la posibilidad de poner puertas más fuertes, detectores de humo y monóxido de carbono, un sistema de seguridad y luces exteriores.
Decirle a los amigos y vecinos que su abusador ya no vive con usted. Pídales que llamen a la policía si ven a su abusador cerca de su casa o de sus hijos.
Decirle a la gente que cuida a sus hijos los nombres de las personas que pueden recogerlos.
No usar las mismas tiendas o negocios que cuando estaba con su abusador.
Alguien a quien puedas llamar si te sientes deprimido. Llama a esa persona si estás pensando en ir a un grupo de apoyo o a un taller.
Una forma segura de hablar con su abusador si es necesario.
Revisando su plan de seguridad a menudo.
Seguridad con una orden de protección:
Mantenga su orden de protección con usted en todo momento. Déle una copia a un amigo de confianza o a un miembro de la familia.
Llame a la policía inmediatamente si su abusador rompe la orden de protección, por cualquier razón.
Piensa en formas de mantenerte a salvo si la policía no viene de inmediato.
Dígale a su familia, amigos, vecinos, compañeros de trabajo, propietario y proveedor de atención médica que tiene una orden de protección.
Seguridad en el trabajo y en público:
Decida a qué compañeros de trabajo puede contarles su situación. Incluya la seguridad de la oficina o del edificio.
Proporcione una foto de su pareja, si la tiene.
Arregla para tener un contestador automático, un identificador de llamadas o que alguien filtre las llamadas por ti.
Varíe su rutina.
Ten un plan de seguridad para usar cuando salgas del trabajo. Pídele a alguien que te acompañe a tu coche, autobús o tren. Use una manera diferente de ir a casa. Piensa en lo que harías si algo ocurriera en el camino a casa.
Seguridad y ayuda emocional:
Si está pensando en volver con su pareja abusiva, hable primero con alguien de confianza sobre otra opción.
Si tiene que comunicarse con su pareja, hágalo en público o por teléfono.
Tener pensamientos positivos sobre ti mismo. Sé firme con otras personas sobre lo que necesitas.
Decida a quién puede llamar para hablar abiertamente y quién puede darle el apoyo que necesita.
Planee asistir a un grupo de apoyo para mujeres para obtener apoyo de otros y para aprender más sobre los efectos del abuso y el control.
Llama a la línea directa de Haven para más información sobre asesoramiento individual.
Artículos para llevar cuando te vayas...
Si es posible, piensa en llevarte lo siguiente cuando te vayas:
Partidas de nacimiento
Las tarjetas de la seguridad social
Registros escolares y médicos
Dinero, libretas de banco, tarjetas de crédito
Llaves-casa, coche, oficina
Licencia de conducir y registro
Medicamentos
Copia de la orden de protección
Identificación del bienestar
Pasaportes, tarjetas verdes, permisos de trabajo
Contrato de arrendamiento/alquiler
Papeles de divorcio
Papeles del seguro
Libreta de direcciones